co brać

[...] coraz lepsze a tu mega lipa. Nie wiem co mam w takim przypadku robić, ponieważ wczorajszy trening pomimo urazu skończyłem ale na pół gwizdka. O mocnym progresywnym treningu mogę chyba zapomnieć w najbliższym czasie. Co radzicie, czy brać suple do końca i ćwiczyć na 50% czy odstawić te resztki na półkę i dorzucić je do kolejnego cyklu?

[...] dobrze jak zaczne od stałej dawki? 2. Planuje dawke 40 mg. Nie będzie zbyt duża? 3. Czy na odblok będe potrzebował 6 czy 12 tabletek clomidu? 4. W jakich odstępach czasowych brać dziennie metke? Np. 6:00, 12:00, 16:00 i 22:00? 5. Mam ogólnie trądzik, co do zmniejszenia syfu na mecie? Coś oprócz cynku? 6. Przy dawce 40 mg, ile powinien trwać cykl? [...]

Witam dziś założyłem tą diete której będe się bardzo mocno trzymał. Ćwicze 6 miesięcy i będe zaczynał brać kreatyne. Oceńcie ją i powiedzcie czy jest dobra lub co do poprawki:D Śniadanie: Chleb razowy z żółtym serem Jajka gotowane 2 szt. Herbata lub Mleko w postaci kakao. 2 Śniadanie w szkole. Chleb z szynką lub kanapka z żółtym serem i sałatą [...]

[...] 2 tygodnie i nie musze mówić że mam spadki. Oczywiśćie to co sobie wypracowałem zostało ale nie ma już efektu napompowania z wiadomych względów. Ogólnie chodzi mi o to żeby brać mono bez przerwy lub z małymi przerwami. Co myślicie żebym brał np po 4 g na dobe? Wyszło by mi 9 tygodni brania non stop i ewentualnie mógłbym zrobić sobie np tydzień [...]

[...] Kumpel stwierdził że mam bloka, ale proszę o poradę ekspertów. Na wątrobę mam Essentiale oraz Liv 52, tylko nie wiem jak to dawkować (czy brać oba czy wystarczy tylko np Essentiale). Libido w normie, wzwód normalny (pełny), rozmiar jąder bez zmian. W pogotowiu nolvadex. Za 2 tygodnie ponowne badania tego co [...]

[...] 9. Prostowanie ramion na wyciągu stojąc-(tricepsy) 10.Uginanie nadgarstków ze sztangą w siadzie nachwytem i podchwytem-(przedramiona) 11.Wspięcia na palce i odwrotne spięcia z obciążeniem na barkach-(łydki) 1.Od jakiego wieku najlepiej zacząć brać suple? 2.Czy ja już mogę? I jeśli tak to jakie? 3.Czy jest sens brania supli bez diety?

Witam W zwiazku ze zmianami organizacyjnymi w moim zyciu, bede mial czas zadbac o swoja kondycje. Kieruje swoje pytania do fachowcow z nadzieja na wyjasnienie mi kilku kwestii. Jak sie domyslacie chcialbym popracowac nad soba, ale ostroznie gdyz moja kondycja jest baardzo slaba. Mam 180 cm wzrostu, jestem obecnie chudy. Tryb zycia (glownie rodzaj [...]

witam,mam taki bajer bajer ze robie teraz sobie cyklik z owego zestawu: olimp zma trec tribulon ostrowia wpc80 powername BCAA universal creapure universal animal-pak olimp vita-min plus mam wszystko ladnie rozpisane tylko jest problemik po treningu chce brac kreatyne i czy mozna ja smialo laczyc z BCAA badz bialkiem? dodam ze BCAA jest w animalu [...]

[...] mięsa trochę złapać. Myślałem o czymś takim, mono i do tego beta alanine, dobre będzie? myślałem także o przedtrenigówce, ale niestety fundusze zbyt małe.. czy może nie brać BA i w zamian dać przedtreningówkę? a może inne propozycje, np. jabłczan i coś do tego? Cel to beztłuszczowa masa i nie chce żeby kreta zalewała mocno wodą. Co [...]

Witajcie postanowiłem, że powrócę do kariery koksa :) kiedys tam cwiczylem i to sporo i ladne efekty byly ale sie rozleniwilem, rozpilem wszytsko spadlo i tak zostalo... Postanowilem to zmienic. Zaczynamy przed zaczeciem treningu mialem z 65 kg w trakcie doszedlem aż do 75 co przy 178cm bylo dla mnie ok :) teraz spadlem do jakis 68-70 niestety... [...]

witam mam pare pytań wiele tu czytałem o hp,miałem kupic az do dziś ponieważ jeden koleś w sklepie mi troszkę namieszał i już sam nie wiem . Powiedział mi że zamiast tego hp mogęsam sobie stworzyc taki stak,czyli rożne kretki,aakg,kre-alkalyn,bcaa,i coś chyba jeszcze tylko nie pamietam dokładnie i da mi to podobno lepszy efekt niż sam hp. Jeśli to [...]

[...] łącznie z aminokwasami itp.......pytanie na ile realnie to jest wchlaniane przez organizm a na ile to chemia która nic nie daje a wręcz może szkodzić na dłuższa mete....ktoś sobie robił jakieś badania około suplementowe ? jak mam płacić sporo kasy i brać jakieś związki chemiczne które sa tylko z nazwy tym czym powinny to mam mieszanie uczucia

Ćwiczę około 2 lata z małą przerwą. Do tej pory probowałem cell pump + mono i storma. Chciałbym zrobić porządny cykl aby wrócić do większej formy. Nie radzę sobie z piciem odżywek. Co by to nie było chce mi sie wymiotować, a w szkole mam juz 2 lufy bo spierdziałem się na lekcji Szukam najlepszej opcji w kapsach. Myślę nad: animal pump + kreatyna [...]

[...] mi zmaksymalizować efekt 'dobrego wyglądu' na sierpień kiedy mam wyjazd ze znajomymi . Przy okazji- zastanawiam się czy na lipiec nie zarzucić scorcha... myślicie, że ma to sens i nie stracę wszystkiego co osiągnąłem przez ostatnie pól roku? Chciałbym się wyrzeźbić bardzo. Wiem, że BCAA powinienem brać by nie popaść w katabolizm. Pozdrawiam

[...] wpc później: mięso + ryż + warzywa/surówka Posiłek 5 serek wiejski nerkowce/włoskie warzywko jakieś może Do tego zastanawiam się czy kupić teraz 3 puchy BCAA od Hitec żeby brać 2x w tygodniu po treningach SW dlatego dajcie w miarę szybką odpowiedź bo jutro ostatni dzień. Flexit Nutrend już mam Magnez forte olimp BA SFD Trening Pon SW Wt siłka [...]

[...] 180cm i ważę 92kg.Z góry wiem że nie ma prawie w niej owoców i warzyw, podajcie jakieś konkretne przykłady co mogę dodać do poszczególnych posiłków.Na razie nie zamierzam brać supli dopiero po przejściu na cykl masowy. 1.Posiłek - 6.30-7.00 Mleko - 300 ml Płatki owsiane - 100 g Rodzynki - 10 g Słonecznik - 10 g Oliwa z pestek winogrona - 15 ml [...]

Witam Mam drobny dylemat bo nie wiem co wziacs do kreatynki :/ Przeczytalem juz kilka postow o podobnej tematyce i zauwazylem ze najczesciej powtarzajace sie produkty to: Tauryna, Carbo,D-ribosa, ZMA ( apteczne )HMB I jakies bialeczko.Ale do konca nie wiem na co sie zdecydowac :/ Mam zamiar wydac na to okolo 100,- Jezeli chodzi o kreatyne to [...]

Witam wszystkich forumowiczów Wczoraj kupiłem 100 tabletek Naposim 5mg i o dzisiaj zaczołem brac tą metke.Biore do niej sylimarol jest godzina 15sta ja wziolem jedną rano i jedną godzinę temu i mam dziwne objawy.Mianowicie jestem starsznie zamulony i senny jakbym był na jakiś dragach, kilka godzin dzisiaj pochodziłem bo mnie nosiło mimo iż jestem [...]

Witam, mam 16 lat ważę 55kg (tak wiem że mało) i potrzebuję dobrej diety na masę, na cały tydzień. Nie chcę brać żadnych odżywek itp. Szukałem trochę ale nie jestem pewny czy są ok POSILEK 1 : ( 7:00 ) .Platki owsiane 100g .Mleko 400g .2 jajka gotowane POSILEK 2 : ( 11:30) .chleb razowy 100g .szynka z piersi z kurczaka 50g .ser Gouda [...]

[...] -klata: 105 -martwy ciąg: ---- -przysiad: ----- 200 METKI (ruskiej)+ BCAA Powder 200g+whey protein(hansaXsport)500g 1.Czy to dobry pomysł w ogóle ? 2.Czy można to wszystko łączyć? 3.Jak to brać? Proszę o krótkie i treściwe komentarze. na pierwszy rzut oka widać, że jestem zielony w tym. Zmieniony przez - Skuurviell w dniu 2009-10-14 11:48:43